Koffie.

Elke morgen heb ik drie dingen nodig om goed wakker te worden, Nummer één is een glaasje water om mijn lichaam op gang te krijgen. vervolgens een douche. Waar ik onder de gewoonten handelingen van wassen spoelen en tanden poetsen langzaam mijn gedachte op gang breng. maar het alles belangrijkste is mijn kopje koffie in de ochtend. Niet alleen de cafeïne in de koffie is voor mij belangrijk. Het zetten van de koffie zelf is een proces dat ik gebruik als een stappenplan waar ik mijn volledige aandacht bij heb, een soort mindfulness opdracht. Doordat ik dit elke ochtend doe, is het maken en drinken van koffie direct gelinkt aan het wakker worden. Vanmorgen merkte ik dat ik op het moment dat ik mijn koffiezet potje pakte, dat ik direct een energie boost kreeg, ik kreeg direct zin in de dag.